Как медитировать дома начинающим
Медитация поможет вам успокоить блуждающий ум, устранить много проблем как на физическом, так и на ментальном уровне.
Последнее из блога
Анулома Вилома дыхательная практика (попеременное дыхание ноздрями с задержкой)
Анулома-вилома пранаяма – эффективная дыхательная техника в йоге, используемая для очищения энергетических каналов Нади.
Занятия йогой в домашних условиях начинающим
Занятия йогой в домашних условиях начинающим.
Нади шодхана пранаяма – попеременное дыхание ноздрями
Пранаяма Нади шодхана – попеременное дыхание ноздрями.
Пост экадаши: как соблюдать
Эка́даши – особый лунный день индуистского календаря, наступающий на одиннадцатые сутки после полнолуния и новолуния.
Курс инструктора йоги в индийской школе йоги Ом Шанти Ом
2 недели путешествия в йогу в Международной школе йоги "Ом Шанти Ом", где я проходила курс инструктора йоги.
Адхо мукха шванасана (Поза собаки мордой вниз в йоге)
Этой позе нас учит собака, которая тянется головой и передними лапами книзу, а задними лапами кверху.
Полное йоговское дыхание - основа жизни и здоровья
Насколько правильно мы дышим, зависит продолжительность и качество нашей жизни.
Польза асан в йоге
Практика асан позволяет развиваться в трех уровнях: физическом, психическом, духовном.
Что дает йога и как меняет жизнь
Важное преимущество йоги – это очищение и укрепление на физическом и ментальном уровне, улучшение душевного самочувствия и эмоционального фона.
Основные правила в йоге для начинающих
Как и во всем, в йоге есть правила, которые следует знать и учитывать.